Par une pratique douce ou plus active et selon vos besoins, vous mettez en place les outils nécessaires à un mieux-être jour après jour.

De quoi avez-vous vraiment besoin pour vous sentir mieux dans votre corps et apaiser votre esprit ?

Ma mission

Tout au long des 15 années que j'ai passé en tant qu'infirmière spécialisée à donner des soins en service de cardiologie, j'ai cheminé dans mon rapport au soin, au corps et au mieux-être. Aujourd'hui après de nombreuses formations, que je souhaite toujours approfondir et enrichir, je tiens à vous donner quelques clefs pour prendre soin de votre santé. Par le Pilates, le Yoga, le MUNZ FLOOR®️ ou la pratique de massages, je suis toujours curieuse et consciencieuse pour vous accompagner au mieux selon vos objectifs, vos capacités du moment, vos besoins profonds.

Se maintenir en forme ne doit pas être une corvée. C'est au contraire une décision forte et positive que tout le monde peut prendre pour garder le contrôle de sa vie. Pour moi, se mettre en mouvement doit être un plaisir, et même si au final quelques courbatures se font sentir, les bienfaits que procurent un corps en bonne santé valent la peine de se donner du mal. Mes differentes formations en lien avec ma pratique sportive et mon cheminement sur la compréhension du corps, me permettent de vous proposer des solutions adaptées à vos besoins grâce à différentes pratiques.

Ce que je propose

Se mettre sur la bonne voie

Pilates séances collectives
Diplômée CNFK-Leaderfit

Pratique très populaire et qui a largement fait ses preuves. Que vous souhaitiez trouver une méthode douce ou compléter votre pratique sportive. Vous tonifier, vous assouplir, rééquilibrer votre posture en travaillant vos muscles profonds, le Pilates vous aidera à améliorer votre santé et à vous sentir mieux et plus tonique.

GUEBWILLER Nautilia (Mer : 17h15 et 18h15 Jeu : 10h15)

ST CROIX-EN-PLAINE 2M Fermetures (Lun et Mer : 12h15)

COLMAR Pause Pilates (Vend : 10h30)

MUNZ FLOOR®️
Diplômée Maison Munz Chrysalis 2

Comment se régénérer, se booster, prendre soin de soi en profondeur et en douceur ? Le MUNZ FLOOR®️ permet dans un même temps une décompression vertébrale et un travail sur les chaînes musculaires croisées, pour un état de détente et de reconnexion à soi. Allongé au sol, vous serez guidé dans des mouvements spiralés dans une lenteur contrôlée, libérant ainsi le pouvoir de vos fascias.

GUEBWILLER Nautilia (Jeu 18h45)

COLMAR (Ven : 18h45)

VISIO (Dim : 18h15)

Yoga
Diplômée 200h

Infini est le yoga ! Nous aborderons une infime partie de ce tout, l'aspect corporel : la gymnastique yogique.

Poser sa respiration, amener son corps dans le mouvement, dans la posture, pour trouver sa place et son ancrage.

GUEBWILLER Nautilia (Lun : 10h15)

Séances individuelles

Pas envie de vous retrouver dans un groupe, vous préférez pratiquer ou reprendre une activité à votre rythme afin d'assimiler toutes les subtilités du mouvement, c'est aussi possible en solo ou en duo.

Sur demande

Massages sportifs et décontracturants
Diplômée Colibri Massage Academy

A la fois dédiés aux personnes souffrants de tensions, liées à leur pratique sportive, une mauvaise posture ou au stress, et aussi à celles et ceux qui souhaitent bénéficier d'une préparation ou récupération à l'effort et ainsi optimiser leurs performances.

Sur demande